来自 养生 2021-09-26 12:53 的文章

为什么我们手脚冰凉?

许多人会被感冒困扰。寒证的表现多种多样,既有指端、趾端等肢端寒证,也有“上热下寒证”、“藏寒证”等各种症状。为什么会出现这些症状?另外,女性多次寒战的原因是什么?
 
寒证患者成为治疗对象?
 
即使在相同的温度下,不同的人也会感受到不同程度的寒冷。有些人冬天穿着短袖衬衫出门,有些人在温暖的房间或床上感到寒冷。如果你患了感冒病,你会不会只是觉得怕冷而不治疗?在此之前,大多数人认为寒身是“寒证”的表现,是由体质决定的,不能改变。然而,有时寒战会伴随疼痛,甚至由某些疾病引起。随着预防医学的发展,感冒疾病逐渐成为医学关注的对象。治疗和研究寒证的医生大多认为寒证是“身体某一部位(手、脚、下半身)或全身感到寒冷和疼痛的疾病”。这种“冷”不是以体温等数值来判断,而是以自我感觉的症状来判断。
 
即使是怕热的人有时也会觉得冷。
 
寒证的症状多种多样。大多数人的症状是手指和脚趾尖,也就是四肢末端的寒冷。在老年人中,下半身的整体感冒症状居多。更年期女性易出现上半身发热、下半身发冷的症状,称为“上热下寒证”;此外,甚至有些病人感到全身冰冷。此外,人们经常感到手脚发热,认为自己怕热体质,有时可能会感冒。然而,这种感冒病很难发现,所以被称为“隐性感冒病”。
 
身体一半以上的热量是由肌肉产生的。
 
寒证有两个原因,一是身体不能顺利发热,二是产生的热量不能顺利扩散到身体各个部位。如果你没有摄入足够的营养,不能产生足够的热量,你的身体自然会感到寒冷。此外,肌肉锻炼也是产生热量不可或缺的因素,因为肌肉锻炼产生的热量约占一天总热量的60%。一般来说,与男性相比,女性的肌肉量要少10%左右,这也是女性感冒综合征频发的原因之一。
 
与肌肉相比,脂肪中的血管虽然很少,但基本不发热,反而有保温的作用。因此,脂肪少会导致热量容易流失,感觉寒冷。因此,不运动的瘦女人往往怕冷,而肌肉和脂肪较多的相扑运动员更容易怕热。热量的传递是由血液循环完成的,因此,低血压、动脉硬化等血液循环障碍是寒证的重要病因。贫血和低血压在女性中更常见,这是女性感冒综合征频发的原因之一。另外,如果负责调节血液循环的自主神经异常,也会引起寒证。
 
 
体热主要由肌肉产生。
 
体温调节机制。
 
健康人的深部体温常保持在37℃左右,不会因室外温度变化而波动较大。自主神经在保持体温稳定方面起着重要作用。通过交感神经和副交感神经来调节内脏或分泌腺,达到调节体温的目的。比如在寒冷的时候,为了保持身体深层的热量不被散失,在交感神经的控制下,外周血管收缩,会使手脚变凉,从而在寒冷的条件下保持合适的体温。当你回到温暖的地方,副交感神经会变得活跃,这时血管会扩张,使热量传遍全身。
 
前面提到的“隐性感冒综合征”是由于副交感神经起主导作用时,即使在寒冷的地方,热量也不断流失而引起的。这时,因为对热敏感的手脚是温暖的,很难体会到寒冷。另一方面,常见的四肢寒冷综合征是指即使在温暖的地方交感神经也起主导作用,手脚冰凉无法缓解的症状。此外,“上热下寒证”也是植物神经系统紊乱所致。
 
 
身体有保持深部体温稳定的机制。
 
还是疲劳和感冒有关?
 
感冒似乎是个小问题。如果忽略了会怎么样?关节风湿病等疾病会因为感冒而加重。此外,与正常人相比,寒证患者更容易出现一些症状,主要包括疲劳、乏力、头痛、腰痛、头晕等。此外,上述身体发热、大脑充血等症状也是寒证积聚的后果。为了维持全身的平衡,内分泌系统、神经系统和免疫系统之间存在着微妙的相互作用。但是感冒会影响这种平衡。也就是说,我们可以把感冒疾病看作是疾病的诱因。此外,感冒疾病有时意味着其他疾病。例如,感冒综合征是糖尿病早期的并发症,患者会感到强烈的寒冷。在许多情况下,糖尿病很难被发现,也很容易被忽视。因此,寒证等并发症已成为糖尿病的重要诊断指标。注意增减衣物等。不用说,通过饮食、运动等来暖身。也是治疗寒证的基本对策。此外,由于精神压力大时,自主神经的平衡容易受到干扰,所以洗澡和提醒自己放松也很重要。但是,如果长时间感觉不舒服,最好及时去医院。
 
感觉寒冷意味着其他疾病(产生感冒综合征的基础疾病)。
 
生姜治疗寒证有效吗?
 
一般认为生姜可用于治疗感冒疾病。这是因为生姜中的辛辣成分,姜辣素和姜辣素,都有促进血液循环和温暖身体的作用。除了生姜,辣椒、大葱、大蒜等食物也有很好的改善血液流动和温暖身体的作用。